2014-4-25 15:48:44
一日之计在于晨，呵呵，凑合上一句，一计之始在于食。吃好了才好干活儿啊！
都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
什么是好哪？
身体不同时期不同需要，自己不断学习吧，学习也要DIY——自学。
这许多年来，我的早餐已养成规律，DIY。
牛奶咖啡是必需，
面包永远是主食；
豆浆果汁是调剂，
核桃大枣少不了；
芝麻酱啊味道好，
其他坚果适当调。
DIY过程：
热面包、烧开水、打磨咖啡豆、蒸馏咖啡．．．．．．满屋飘香
准备坚果杂粮等
蒸馏好了，冲牛奶，加入咖啡，早餐制作完成。
这是酒精灯蒸馏三部曲
牛奶加咖啡，面包也是DIY，做一次，共三天早餐食用。
美味咖啡！
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Tags: 早餐 咖啡 面包 牛奶 坚果 杂粮 DIY