2014-4-28 13:14:23
晚餐原则：晚上稀少睡觉好！
ＰＭ１７：００开始ＤＩＹ晚餐。
约８０％都是稀饭，种类就多了，大米、杂粮、豆类，按照平时学习的知识，自由搭配组合。主食多种多样，面条、米丝、馒头、烙饼、红薯、土豆．．．．．．随即随意变换调剂。
约２０％白米饭，量少而精。
呵呵．．．．．．说不完道不尽。
看照片吧。
两菜一汤，荤蔬搭配。
三菜一汤，一个肉饲草三样，蒜薹、洋白菜、土豆丝，呵呵，小小炒哦！
．．．．．．
2007_03_22炒饭
这是原材料。
忙里偷闲，告一段落，开工了。
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